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行业动态

末伏到,正在艾灸的朋友们一定要坚持了!!!

日期:2019-08-12 10:45   点击:

 

8月11日-8月20日末伏灸10天!

 

据说,立秋之后,天气忽冷忽热,忽风忽雨,天地冷暖空气搏斗形成拉锯战,动荡不宁。而立秋到处暑之间是寒热相搏最厉害的几天!秋老虎是最凶的!防不好秋老虎,过不好末伏,太伤身体了!艾灸穴位图

 

从艾灸养生的角度来说:目前还在三伏灸期间,因此所有的节气灸都要服从三伏灸的大格局!

 

因此大家再辛苦10天,给今年的三伏灸画上圆满的句号!三伏灸是以升阳为主;而立秋养生的根本是“养收”,所有末伏灸以升阳和养收为主。

 

末伏已经入秋,所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”还在。由于暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱。最可怕的就是:末伏你会烦躁!所以末伏还要养心润肺解燥。艾灸养生

末伏期间保护心脏要先做到这三点:

 

第一,规律生活,养护血管。按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,多吃利于清洁血管的食物,如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。

 

第二,保证睡眠,最好还能午睡一会儿。

 

第三,少吃生冷,保护胃肠的同时也在保护血管。艾灸加盟认准爱灸堂大品牌

 

除了心脏,末伏时节,更重要的是:“保护脾胃!三大纪律!”

 

末伏一大纪律
饮食要清补
末伏清补,以健脾利湿为主。

 

健脾益气,可以适量多吃 祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。要特别注意的是,吃扁豆时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,否则会引起食物中毒。

 

清补的健脾健胃的食物,您多囤着点。

 

末伏第二大纪律
莫贪寒凉物,免损脾胃阳

末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。进入末伏时,取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。

 

注意,进行户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。如此,才符合中医“春夏养阳,秋冬养阴”的规律,达到人与自然和谐。

 

末伏第三大纪律
吹空调要把握好“度”

老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意:吹空调要把握好“度”。

 

立秋过后,天气依旧闷热难耐,这种前提下,大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温,但一定要把握好度!夏季空调病的一些防范措施仍需注意,切忌盲目贪凉,空调设定在25℃至26℃为宜,更不可对着直吹,也不要频繁一进一出空调房。
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